26. 關(guān)節(jié)是骨與骨之間活動(dòng)的連接,關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題或損傷都可能影響我們的日常生活和活動(dòng)能力,因此維護(hù)關(guān)節(jié)健康非常重要。下圖是關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)示意圖,請(qǐng)據(jù)圖回答問(wèn)題。

(1)關(guān)節(jié)中能夠減少摩擦、緩沖運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生震動(dòng)的結(jié)構(gòu)是______(填序號(hào))。此外,滑膜是關(guān)節(jié)囊的內(nèi)層,可以分泌______注入關(guān)節(jié)腔,潤(rùn)滑關(guān)節(jié)軟骨,也能減少摩擦。
(2)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,如果用力過(guò)猛,[③]______會(huì)從關(guān)節(jié)窩中滑脫出來(lái),造成脫臼,所以運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
(3)關(guān)節(jié)損傷時(shí)會(huì)形成關(guān)節(jié)積液,導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、滑膜腫脹等癥狀。某科研團(tuán)隊(duì)研究不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)大鼠膝關(guān)節(jié)的影響,實(shí)驗(yàn)過(guò)程如下:
選擇8周齡、體重200~220g的健康雄性大鼠40只,隨機(jī)分為A、B、C、D四組,每組10只。利用自制電動(dòng)跑臺(tái),每天同時(shí)訓(xùn)練大鼠1h,其中A組不運(yùn)動(dòng);B組為低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)速度為15m/min;C組為中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)速度為25m/min;D組為高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)速度為35m/min。四組大鼠都運(yùn)動(dòng)8周。8周后,觀察大鼠的膝關(guān)節(jié),測(cè)量軟骨厚度,結(jié)果如下表所示。
|組別|膝關(guān)節(jié)|關(guān)節(jié)軟骨厚度/μm|
|A組|無(wú)明顯關(guān)節(jié)積液和滑膜腫脹,關(guān)節(jié)軟骨表面未見(jiàn)裂痕及纖維化表現(xiàn)|263|
|B組|295|
|C組|332|
|D組|輕微的關(guān)節(jié)積液和滑膜腫脹,關(guān)節(jié)軟骨表面可見(jiàn)裂痕及纖維化表現(xiàn)|189|

①該實(shí)驗(yàn)的變量是______。
②由實(shí)驗(yàn)結(jié)果可知:A、B、C三組大鼠未見(jiàn)明顯的膝關(guān)節(jié)損傷癥狀,B和C組大鼠關(guān)節(jié)軟骨均增厚,能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的緩沖力,這說(shuō)明了______(選填“低”“中”或“高”)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的促進(jìn)效果更好。
③根據(jù)該實(shí)驗(yàn)結(jié)果,請(qǐng)?zhí)岢鲆粭l科學(xué)運(yùn)動(dòng)的建議。
(1)① 滑液 (2)關(guān)節(jié)頭 (3)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 中 進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。