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第18頁

信息發(fā)布者：
 向他人傾訴等。
培養(yǎng)個(gè)人興趣愛好等。
①一開始老奶奶整天愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺，說明持續(xù)
地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，危害了老奶奶的身心健康。②后來老奶奶
通過改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，整天笑盈盈，說明積極的心態(tài)能讓我們享受
喜悅和快樂。因此，我們要正確對(duì)待自己的各種情緒感受，學(xué)會(huì)
合理調(diào)節(jié)情緒，這有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。
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