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電子課本網(wǎng) › 第36頁

第36頁

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適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地

處于負面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。

1.運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。

2.在人際交往中，我們要學會以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒。

3.人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。

4.我們要學會合理地調(diào)節(jié)情緒，以恰當?shù)姆绞桨炎约旱那榫w表達出來。

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