$解:(1)設(shè)長方體的長為4x,寬為2x,高為\sqrt {5} x,$
$由題意得4x·2x=20, x=\frac{\sqrt {10} }{2},$
$∴高為\sqrt{5}×\frac{\sqrt{10}}{2}=\frac{5\sqrt {2} }{2}.$
$(2)此長方體的長為4× \frac{\sqrt{10}}{2} =2 \sqrt{10} ,$
$寬為2× \frac{\sqrt {10} }{2} = \sqrt{10} ,$
$表面積為2(20+2 \sqrt{10}× \frac {5\sqrt {2} }{2}+\sqrt{10} × \frac{5\sqrt {2} }{2} )$
$=40+30\sqrt {5} .$