A　1.首先要理解孩子的心情。如果不承认、不接受孩子发怒的事实本身，就很难改变眼前状况。

 

2.让孩子想一想他发怒的原因。

 

3.让孩子稳住自己的情绪，通过做深呼吸、听音乐、写字、画画、睡觉或者通过和理解自己的人进行谈话等方式，学会平息怒气。

 

4.家长的怒气可以用“我的传达法”(message)来表现出来。例如，“妈妈已经跟你说好几次了，怎么还不写作业呢？你不听妈妈话，妈妈真的生气了。妈妈是担心你，因为你不写作业，老师会把你看成一个没有责任心的孩子。”这种说法同另一种说法，即“你为什么不写作业，让妈妈生气？就因为你总不写作业，别人才把你看成没有责任心的孩子”相比，“我的传达法”更多地表现出了家长所感受到的心情，即感受主体——家长。这种方法可以适当减轻孩子的负罪感。

 

5.如果发生了问题，家长不要一味地指责孩子，而要先从自身找原因。

希望孩子做某件事情，而没有及时说明具体要求，只是强行要求孩子服从，而导致孩子发火时，家长应该主动向孩子表示道歉。比如，家长没有心平气和地对孩子说“明天上爷爷家，今天先把作业写完吧”，而是以责备口吻对孩子说：“你为什么还不写作业？”孩子就会感到极度不快。这时家长要敢于承认自己的错误，并向孩子道歉。如果家长无缘无故向孩子发了火，就更应该对自己没能耐心地进行说明而无端发火的行为表示诚恳的歉意。