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信息發(fā)布者：
A
（示例）①睡前不要看手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)發(fā)出的藍(lán)光會(huì)減少褪黑素的產(chǎn)生，影響睡眠質(zhì)量。
②養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)造成記憶力下降，影響學(xué)習(xí)成績。
（示例）首先指出中國居民普遍存在的睡眠質(zhì)量不佳問題，再分析睡眠不足的危害，最后介紹提高睡眠
質(zhì)量的科學(xué)知識(shí)。
B
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