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第138頁(yè)

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①運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高人體免疫力，預(yù)防疾病。②運(yùn)動(dòng)消耗能量，增

強(qiáng)食欲，增加攝入人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。③運(yùn)動(dòng)使人（更多請(qǐng)點(diǎn)擊查看作業(yè)精靈詳解）

周一至周五應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量。

周六應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量的增加要循序漸進(jìn)。

周日打乒乓球的時(shí)間最好調(diào)整到早飯1小時(shí)之后。（或：周六、周日最好不要連續(xù)打乒乓球。）

①運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高人體免疫力，預(yù)防疾病。②運(yùn)動(dòng)消耗能量，增強(qiáng)食欲，增加攝入人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。③運(yùn)動(dòng)使人愉悅，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒。④運(yùn)動(dòng)對(duì)某些疾病還有直接的療效。