處于青春期的人的各器官、系統(tǒng)迅速發(fā)育，這就使人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要比其他任
何時候都要多，并且有些營養(yǎng)物質(zhì)是青少年生長發(fā)育所必不可少的，因此，在青春期要
特別注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬萊和水果，做到不挑食、不偏食，
全面攝取營養(yǎng)。暴飲暴食有傷脾胃，影響其他食物的攝入，而且是導(dǎo)致肥胖和增加成年
后心血管疾病發(fā)病率的因素之一，因此，要想給身體打下良好基礎(chǔ)，就應(yīng)重視青春期飲
食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。
