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第24頁

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示例:①睡前不要讓孩子接觸電視、手機(jī)、電腦等藍(lán)光產(chǎn)品；②父母要以身作則，盡量
不要當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)或電腦；③家庭晚餐的習(xí)慣要有規(guī)律；④督促孩子少喝碳酸
飲料，少吃快餐食品，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
示例:今天的沉睡成就明天的活力。早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強(qiáng)拉眼皮。規(guī)律
睡眠能夠保證充沛的精力，提高學(xué)習(xí)效率與成績，有助于形成自信、獨(dú)立的良好性格，
也有利于保持身心健康。同學(xué)們，讓我們輕松呼吸，輕松睡眠，睡出健康，睡出美好
未來。
結(jié)束，完。
發(fā)誓。
射鳥的人折斷箭、丟棄弓，發(fā)誓不再射獵。
射者被猿母中箭后堅(jiān)持到把孩子托付給雄猿后才身死的情景所震撼。
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