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頭疼、眩暈、耳鳴、失眠、肢體麻木
1.多吃降壓的食物；2.多吃一些素食和粗糧雜糧，新鮮蔬果，瘦肉，魚。少吃白糖，咖
啡、辛辣油膩的食物、濃茶；3.降低食鹽食用量；4.戒煙、戒酒;5.多飲用泉水，深井水、天
然礦泉水等含有鈣離子和鎂離子硬水；6.三餐飲食定時、定量
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