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第34頁

信息發(fā)布者：
鄰居幫助老奶奶調節(jié)情緒的方法是改變認知評價。
 向他人傾訴等。
培養(yǎng)個人興趣愛好等。
①一開始老奶奶整天愁眉不展，吃不下飯，睡不
著覺，說明持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，危害了老
奶奶的身心健康。
②后來老奶奶通過改變認知評價，整天笑盈盈，
說明積極的心態(tài)能讓我們享受喜悅和快樂。因此，
我們要正確對待自己的各種情緒感受，學會合理
調節(jié)情緒，這有助于我們更好地適應環(huán)境。
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