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第46頁(yè)

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答：小紅不屬于肥胖。體重指數(shù)=體重(kg)/[身高(m)]2，

體重指數(shù)在18~24為正常范圍。通過(guò)公式計(jì)算，小紅的

體重指數(shù)為23，在正常范圍內(nèi)，不需要減肥。

答：做法是進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或根據(jù)身體需要適當(dāng)控制

能量攝入的總量，但要保證能量供應(yīng)的充足。

答：健康的生活方式有合理安排作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的飲食

習(xí)慣，不吃垃圾食品，不喝碳酸飲料，不吸煙、不喝酒，保

持積極向上、樂(lè)觀的心態(tài)。

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